Video

Gezonde Salade "Premiere"

Gezonde Salade "Premiere"

De ingrediënten

  1. Kool 150 g
  2. Wortel (rauw) 1 stuk.
  3. Rode biet (rauw) 1 stuk.
  4. Kipfilet (gekookt) 100 g
  5. Mayonaise 1 eetl. l.
  6. Ketchup 1 eetl. l.
  • Hoofd Ingrediënten: Kool, Wortel, Rode Biet, Kip

Inventory:

rasp, mes, snijplank

Voorbereiding:

We wrijven rauwe wortels en bieten op een grove rasp. We plaatsen de dia's in een bord en snijden de kool in dunne reepjes. We brengen het samen met bieten en wortels en we demonteren het vlees in vezels (kunnen in blokjes worden gesneden). We leggen het vlees in het midden van het bord, tussen de groenten. Meng de ketchup met mayonaise en giet de salade erover. Serveer zonder te roeren. Elk in zijn bord mengt onmiddellijk voor het eten.

Recept Tips:

- Kies zoete bieten, dit zal de smaak van de salade verbeteren.

Bekijk de video: #FITFRIDAY: Gezonde en lekkere salade - BestFitFriendsNL (Maart 2020).